Krafttraining und Haltungsprävention
„Use it – or lose it!“
Wenn man seinen Körper nicht regelmäßiger kontrollierter Belastung aussetzt, wird er abbauen. Daher ist ein Krafttraining unumgänglich. Nur so kann man präventiv dafür Sorgen, längst möglich schmerzfrei zu sein und seine Gelenke zu entlasten.
Haltungsprävention
Um Haltungsschäden zu umgehen benötigt es konsequentes zielgerichtetes Krafttraining.
Ich helfe Ihnen dabei, die passende Übung zu finden und Sie an Ihr Ziel zu begleiten.
Um auch im Erwachsenenalter fit und gesund zu bleiben ist es wichtig, den Grundstein schon im Kindesalter zu legen!
Denn so kann man am Besten präventiv gegen Haltungsschäden sorgen.
Weiteres ist der Wachstumsschmerz bei Kindern ein großes Thema. Zu einem Wachstumsschmerz kommt es dann, wenn das Skelett dem Muskel „davon wächst“. Ist die Muskulatur von Haus aus schon geschwächt, begünstigt das den Schmerz. Bekannte Stellen sind, Knie, Sprunggelenk und Schienbein. Hier empfiehlt sich ein individuelles Krafttraining.
Was biete ich an?
Personal Training
Für ein Personal Training (Kinder und Erwachsene) bitte ich um Anfrage. Das kann in Wien sowie Eisenstadt stattfinden.